Avainsana:

unihäiriöt

Uni ja palautuminen webinaarit

Työeläkeyhtiö Varman webinaarisarjan aikana käymme läpi miksi uni on välttämätöntä kokonaisvaltaisen hyvinvointimme kannalta. Webinaarisarja etenee unen ongelmien tunnistamisesta unihäiriöiden ennaltaehkäisyyn ja hoitamiseen niin yksilö-, kuin organisaatiotasolla. Voit katsoa webinaarien tallenteet alta. Uni ja palautuminen osa 1 | 30.1.2018 Aiheena mitä elimistössämme tapahtuu unen aikana? Täydentyvätkö energiavarastomme sohvalla maaten? Miten nukkumisentaitoa pystyy kehittämään? Uni ja palautuminen […]

Lue lisää

Unettomuus tuplaa masennuksen mahdollisuudet

Tuoreen tutkimuksen mukaan unihäiriöillä ja mielenterveysongelmilla on selkeä yhteys. “Vallitseva käsitys on, että uniongelmat ovat joko mielenterveysongelmien oire tai mielenterveysongelmat seurausta unihäiriöistä”, kertoo tutkija Daniel Freeman Oxfordin Yliopistosta. “Unen ongelmat ovat selkeästi yksi syy masennuksen synnyssä.” Havainnot tehtiin tutkimalla yli 3700 uniongelmista kärsivää yliopisto-opiskelijaa ympäri Englantia. Tutkimusryhmä jaettiin satunnaisesti kahteen ryhmään, joista toinen sai osallistua […]

Lue lisää